寶寶輔食添加注意事項(xiàng)有哪些？

不得不承認(rèn)，寶寶的成長(zhǎng)總是無法一帆風(fēng)順，似乎總是會(huì)伴隨著點(diǎn)磕絆，才讓成長(zhǎng)顯得更有儀式感一般，簡(jiǎn)單來說，就真的是讓爸爸媽媽操碎了心。

尤其是現(xiàn)在育兒知識(shí)龍魚混雜的信息時(shí)代，這避免不了會(huì)給家長(zhǎng)帶來一些“坑”。雖然爸爸媽媽的排雷意識(shí)也越來越強(qiáng)，可千防萬防，也難免會(huì)擋不住幾條“漏網(wǎng)之魚”，甚至有些育兒謠傳還穩(wěn)居榜首，比如對(duì)于寶寶輔食就存在誤區(qū)，讓不少父母育兒的路上踩雷。

謠言一

輔食中添加鹽會(huì)更有味道

有些老人家常說：嬰兒要多吃鹽，以后才更有勁。這是沒有科學(xué)依據(jù)的，《中國(guó)居民膳食指南》明確指出，我國(guó)居民的飲食習(xí)慣中食鹽攝入量過高。

鹽攝入過多會(huì)增加人體高血壓、胃癌風(fēng)險(xiǎn)，一般成人每天食鹽量不能超過6克，而寶寶需要的鹽含量更少。

兒科專家建議，對(duì)于一歲以后的嬰兒，只要孩子能夠接受無食鹽食物，不必刻意添加鹽。發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)食物興趣降低時(shí)，逐漸少量遞進(jìn)添加食鹽。

1歲以下的寶寶，其主要食物是母乳或配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，后期加的輔食本身也含有鈉成分，且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補(bǔ)充鹽。

對(duì)于寶寶來說，輔食一定要清淡，過量的鹽會(huì)增加內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。尤其是購買的一些輔食中，有大量的鹽和糖類，都不利于寶寶的發(fā)育。

謠言二

碎爛精細(xì)更有利于消化

為了寶寶可以更好地消化食物，而且不容易被噎到，糊糊狀是很多家長(zhǎng)都喜歡的輔食形式。

但大家可別忘了，寶寶經(jīng)過了咀嚼鍛煉才能更好地進(jìn)行牙齦及牙齒的發(fā)育。口腔肌肉得到足夠的鍛煉后，寶寶以后就能自己進(jìn)食了，說話也會(huì)更利索。

另外，其實(shí)越精細(xì)的食物，營(yíng)養(yǎng)越容易流失。家長(zhǎng)只要注意食物的狀態(tài)符合寶寶口腔發(fā)育和消化機(jī)能就好。

寶寶每個(gè)階段適合吃的食物如下：

7-8月：

食物為顆粒狀、軟如嫩豆腐，以鍛煉寶寶用舌頭舔碎食物；

9-11月：

食物軟硬程度同熟香蕉，以鍛煉寶寶用牙齦咬碎食物；

12-18月：

食物軟硬程度可以像正常的小肉丸子了，讓寶寶能夠熟練用牙齦咬碎食物。