寶寶半夜總是不睡覺(jué)怎么辦？

晝夜顛倒、頻繁夜醒、一放就醒，很多家長(zhǎng)都懷疑：是自己的寶貝不愿意睡覺(jué)嗎？寶貝只能抱著睡？寶貝就是睡不長(zhǎng)？在這里要告訴家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要輕易下這種結(jié)論，更不要給寶寶貼上這樣的標(biāo)簽。其實(shí)很多父母的焦慮來(lái)自于不了解，下面就來(lái)為父母?jìng)兘庾x四個(gè)常見(jiàn)的寶寶睡眠現(xiàn)象及對(duì)策，讓寶寶睡得安心，讓父母放心。

寶寶經(jīng)常出現(xiàn)的睡眠現(xiàn)象

01、寶寶越困越不想睡的樣子

幾乎所有的研究都表示：過(guò)于疲倦的兒童之所以表現(xiàn)得興奮、易怒、急躁、難以入睡，是因?yàn)轶w內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對(duì)抗疲勞，從而引發(fā)睡前哭鬧。

02、寶寶睡眠晝夜顛倒

嬰兒在媽媽肚子里幾乎全在呼呼大睡，出生后也有一陣子睡得昏天暗地，晝夜節(jié)律需要一段時(shí)間才能建立起來(lái)，容易發(fā)生晝夜顛倒，睡后 2 小時(shí)甚至 1 小時(shí)一醒，半夜起來(lái)玩等現(xiàn)象。

03、寶寶一放就醒

小孩子入睡先進(jìn)入的是 20 分鐘左右的淺睡眠，所以如果在成人懷中入睡，此時(shí)挪動(dòng)到床上比較容易醒。一般等過(guò) 20 分鐘后的深睡眠再放在床上入睡，一放就醒的現(xiàn)象會(huì)有所緩解。看到上面這些，寶媽們是不是深有體會(huì)呢，別急，下面教你幾招對(duì)策，輕輕松松對(duì)付寶寶的這些睡眠習(xí)慣。

四招對(duì)付寶寶睡眠現(xiàn)象

01、要堅(jiān)持，孩子能適應(yīng)常規(guī)活動(dòng)

給寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，堅(jiān)持睡眠有固定的時(shí)間和小床。睡前有一個(gè)比較固定的“儀式”有利于培養(yǎng)寶寶入睡，如洗澡、按摩等，但時(shí)間不要太長(zhǎng)，之后慢慢將燈光調(diào)暗，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)會(huì)自己入睡。

02、睡時(shí)吹著風(fēng)

抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。當(dāng)在放下時(shí)寶寶睜眼睛動(dòng)兩下甚至哭兩聲，都是正常現(xiàn)象，不要誤會(huì)為已經(jīng)醒了，建議慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺(jué)，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。

03、延長(zhǎng)孩子小睡時(shí)間

家長(zhǎng)往往先入為主認(rèn)為小睡就是半小時(shí)結(jié)束，安排起床活動(dòng)，而不像半夜醒來(lái)那樣鼓勵(lì)嬰兒接著睡。長(zhǎng)久如此，孩子也就沒(méi)有醒來(lái)還需繼續(xù)睡的意識(shí)。因此，父母要有意識(shí)的延長(zhǎng)孩子小睡時(shí)間。

04、珍惜睡前故事時(shí)光

比如跟寶寶一起聊天、讀書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，或者安安靜靜地和孩子呆在一起。對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是放松心情，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)，可發(fā)展寶寶想象力，提高智力。