怎樣判斷月子有沒有做好呢？

坐月子是給身體進(jìn)行一個休養(yǎng)生息的關(guān)鍵機會，對于產(chǎn)后媽媽來說也是非常重要的，但是有很多媽媽在出了月子之后，總是會抱怨身體不舒服，家里的老人就會說這就是月子沒有做好。那么怎么判斷月子，有沒有做好呢？

第一，沒有關(guān)節(jié)痛苦

在孕期大部分的營養(yǎng)成分都會被胎兒吸收，特別是鈣，所以孕期缺鈣就是一個非常常見的現(xiàn)象，缺鈣會引起關(guān)節(jié)的痛苦。如果準(zhǔn)媽媽在月子期間休息時間足夠，沒有勞累或者著涼，攝入合理營養(yǎng)成分，月子期間沒有呈現(xiàn)關(guān)節(jié)或者是腰背的酸痛，那就說明月子的期間身體康復(fù)的非常好。

第二，沒有產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁，作為現(xiàn)在越來越常見的一種情況，主要產(chǎn)生原因是因為家庭重心的分離以及角色的轉(zhuǎn)變，讓媽媽感到非常大的壓力。假如坐月子期間精神狀況很好，沒有無端落淚，沒有心境低落的情況，那就說明沒有產(chǎn)后抑郁，沒有產(chǎn)后抑郁的寶媽身體康復(fù)會快很多。

第三，沒有頭暈和頭痛

我們都知道孕期對于營養(yǎng)成分的需求是非常高的，鐵元素就是一種常常被忽略的元素，所以大多數(shù)媽媽在孕期補充的鐵元素都是偏少的，非常容易引起缺鐵性貧血。再加上生產(chǎn)的時候都會流出很多的血液，而貧血最主要癥狀就是頭痛和頭暈，如果媽媽在月子期間沒有這樣的情況，就說明體內(nèi)的鐵元素不缺少。而氣血足夠也是健康的重要標(biāo)志之一，說明寶媽們已經(jīng)康復(fù)恢復(fù)了元氣。

做媽媽是一件非常不簡單的事情，而月子期間作為一個身體最佳的康復(fù)時間，一定要被認(rèn)真的對待，要好好的坐月子。只有媽媽們的身體恢復(fù)正常并且健康，才能更好地帶孩子，對自己的未來健康也會更有利。所以媽媽們一定要經(jīng)常關(guān)注自己月子期間的身體狀況，好好吃飯，好好睡覺。如果出月子發(fā)現(xiàn)自己沒有上述的三種情況就說明月子做得很好，不用過多擔(dān)心。